ヨガだいぶ良い

昨年の頭くらい、バイトの時間やばい＋授業も経済学以外にも法律の授業でやばい＋公務員試験の勉強と、ストレスが溜まりすぎて神経痛を発症した。それで寝たきりになってた。起きてるのがつらいから。
それで変な姿勢でネットするようになって、自分でもわかるくらい体が歪んでるな〜という感じになっていた。そのせいで関節痛くなったりと、体中が痛い。どう考えてもババア。

最近はバイトのストレスがさらに大きくなってきて、自律神経失調症の症状が出だした。やばい。心がタフになったと思ったらもろに体に出るようになった。
カウンセリングに行った方が良いと思いつつ、まだ軽いし、ヨガとか良いってきくからとりあえず自分でできることもやろーっと、体の歪みもマシになるかも、
ってなわけで、オカンがヨガ体験で購入したヨガマットを押し入れの奥から引っ張り出し、youtubeの「ヨガ入門」みたいなやつを見ながら体を伸ばす。
画面のお姉さんにナマステ〜と言われ、私もナマステ〜と答える。
そしてゆっくりとしたスピードで前屈を命じられる。
あ、これ良い。でも体かたすぎてイテテテテテテ。されども良い。背筋が伸びるってめっちゃ気持ちいい。体が温まる。お腹がゴロゴロと鳴る。宇宙を感じる。

こういうしんどい姿勢もやらされるんだけど「効いてる感」が良くて、すぐ効果を求めてしまうせっかちな私にはちょうど良い。
これは毎日する。余裕。縄跳びにしてもヨガにしてもさほど運動神経要らない運動は気分転換にいいかもしれない。
ひきこもってPC触りがちだからストレス解消も兼ねて運動するぞ！
慣れて運動への抵抗なくなったら走ってみたりしたいな。今走ると膝を壊す。