結局のところ
他人の物差しに自分の評価を委ねるのは良くないというのは百も万も承知なのだけどもっと「頑張ったね〜」と言われたかった。
実は評価されていたけど自分が受け取っていなかったのか、私が「こんなんじゃまだまだ」という姿勢だったりもっと褒めてくれ〜〜と口に出していなかったのかな〜とは思うけど、もっとフィードバックが欲しかったなあと思う。何度も上司に謝られたり今まで頑張ったねと言われ、その言葉で私の心は成仏し、泣くのだが次の瞬間朝が来て夢だと気づく。
先輩2人に現状について報告したら、「逆に言うと、そんだけぞんざいに扱われるって能力を認められてるってことだと思うんだよね、あの人はできない人には逆にめちゃくちゃやさしい気がする」「あ〜わかる〜」なるほど。私はクソほど生意気で製品の方針でめちゃくちゃ喧嘩もしたのでシンプルに嫌われている線もあるけど。
今の会社で働いていて、
- あんまり周囲の人と合わない/打ち解けきれない
- 誰も私を理解してくれない
という気持ちが自分の中にずっと渦巻いていた。それはメンヘラ故に思っていたのが半分と、自分に自信がない故に人が怖かったのが20%、残りは実際周囲に気が合う人はそんなにいなかった、というのがあって、自分と話が合ったり内面を見てくれる数人に精神的にやや依存していた部分があった。上司もそのうちの1人で、以前までは私のことは見てくれていたし、キャリアについても希望を叶えてもらった部分がある。最終的には当人の仕事の振りかたやマネジメントによってメンタルを何度か故障（未遂も含め）することになったので収支はマイナスなのだが。
そういう意味で、今のこの状況に対して、原因のほとんどは職場にあるけど自分にも原因は大いにあると思っている。職場の特定の人間に精神を傾けてしまう自己肯定感のなさ。「この仕事/職場はやりづらい」という原因を「自分の能力がないせい」という結論にしてしまい、こうなるまで退職を選ばなかったこと。
結局、自分が悲劇のヒロインになりたいだけなんだろうなと思う。あとは原因を自分の外に求めるのはダサい・攻撃対象になるという節がある。根っからのいじめられっ子根性である。自分のセルフイメージが「不幸」「だらしない無能」で固定されてしまっている。これを書き換えないと、人間関係での失敗リスクは上がると思う。
私はそこそこ幸せに生きていたところから「地獄」に突き落とされてきた経験が2度ほどあるので、自分の幸せなイメージを描くことが難しい。病気になることや、失敗する映像はいくらでも思いつくのに。あと、幸せのイメージはいつも攻撃されることや転落とセットだ。結局私の人生はトラウマとの戦いだ。傲慢になりたくない、創造性を失いたくないという気持ちが強くてセルフイメージを向上させることに取り組んでこなかったけど、これは私の最大の課題の一つなのかもしれない。
とはいえ、仕事に対するフィードバックが前向きなものも後ろ向きなものも少ない、というのはやっぱり恐ろしいものなのだ。
自分は特にどれだけ人が喜ぶかがモチベーションになるので、その気持ちには寄り添って欲しかったなと、どうしても思う。それはMVPや賞与をもらえれば満足するわけじゃなくて、存在を承認してくれるような場やコミュニケーションが必要だったんだと思う。
でも、私が辞めますと言っても引き止めの言葉は一切なくて、それは私が限界になってしまったからだと思うけど、退職じゃなくて異動はどうかとか、そういう話にも一切ならなくてあっさりと受け入れられた。淡々と手続きが進んでいって、最初からこの会社には必要とされてなかったのかもなあと思った。悲しかった。
次はもっと幸せな自己暗示をかけながら、自信を持ちつつ他人を尊敬しながら働けるような職場を選びたいがどうすれば選べるのか？
日記 3/22
かれこれ、1ヶ月くらい働いていない。さすがにそろそろ仕事をしたいが、あと1ヶ月は休みが確定している。逆に言えば、あと1ヶ月経てば強制的に働くことになる。待ち遠しい。
自分が仕事を好きだということが改めて認識できてよかった。仕事をするというか、頭を動かして何かを生産するという行為が好きなのだと思う。それが何か人の役に立ってるな〜と思えるとなおよい。社会的な動物すぎる。
子供の頃から早く働きてえな〜と思っていた。それは学校が大嫌いだとかそういう理由からだったかもしれない。他人がこわく、ませたクソガキだったので、同級生とうまく話すことはできなかったが大人とは話せたし、楽しかった。だから、社会に出ればもっと生きやすいはずだと思っていた。それは7割くらい合ってたけど、3割は自分の選択のせいでそうはならなかった。
ここ数年は自分の信念を通すこと、誠実さ・正直さみたいなことにこだわりを持っていた。それを貫くことによる成功体験があったから。でも、多分貫こうとしなくても勝手にそうしていたような気もする。
ただその信念の中に他人の眼差しが自分の中に入り込んでいて、自分を罰する方向の信念が混ざっていたように思う。誠実さには自分を罰するということがセットになっているというか。精神の限界ゆえにそうなってしまった部分があるんだけど、それが自分の本音なのかどうかがわからなかった。今もわからない。
わからないんだけど、今回会社を休もう・辞めようと思った時にそれらを手放してみようと思った。とにかく自分が楽なようにする。元上司も「もっと自分が楽する方法を考えなよ」って言ってたし。最も極端な自分が楽する選択をした。今までそんな選択をしたことがあったかわからない。自分ができる限りでは全体の利益を優先するようにしていた。正直今もそうできたらいいのにな、と思っている。だから、逃げた上に最も楽な方法で辞めようとしている自分に対して「自分を裏切っちゃったな〜」という気持ちがうっすらある。
自分はものすごく神経質で打たれ弱くて、何かを恐れたり躊躇ったりするたびに「なんでみんなできるのにあなたはできないの」みたいなことをず〜っと子供の頃言われていて、それがずっとコンプレックスだった。繊細であることはめんどくさいと言われるし、まあ私も繊細な人を見るとめんどくさいなあと同族嫌悪するし、「こんなんじゃやっていけない」という思いが強くあって、強くならなければと思ったし、楽しんだり楽してはいけないんだと思った。なので、あえてしなくていい苦労をしたり、楽しみから距離をとったりをしていたような気がする。
やっぱりあの選択は間違ってたな、って将来思うかもしれないんだけど、できるなら他者の目線を排除した上で、自分が目標に対してそうしたいと思うことを選択したい。今のところはそう思う。ただ楽な方を選びすぎて破滅するとか、自分のことしか考えてないやつになりたくないんだな私は。
2022/03/04
休職して2週間以上経っただろうか。時間が流れるのがとても遅い。
最初の数日はやっと休めるということが嬉しくて、ほっとして、さあ何しようかな！とたくさん本を読んだ。土日はそう過ごして、そのうちに自分を責めるような考えばかりが浮かんで毎日泣いて怒って過ごした。
なぜこうなってしまったのか、私は休職しなくてもよかったんじゃないか、なんで頑張れなかったんだろう、職場の人は私を弱い人間だと責めているんだろうな、こうなる前にもっと何かできなかったのか、私に能力さえあれば。でも限界だったんだから。
文字通りの堂々巡りだった。
「休職 もう終わり」とか、「休職 ずるい」とかそういうGoogleのサジェストばかりが気になって、ああ、もう自分は終わりだな、もうどこも雇ってはくれないだろう、そもそもこの世に私を受け入れる環境なんかあるのだろうか。無職がお似合いなのかもしれない。
こんな気持ちになるのであれば、自分の心を殺して働き続ける方がマシだったのかもしれないと思った。むしろ、こうなることを恐れて何かと理由をつけて働き続けたのが、この数年の時間だったと思う。
「くるしいくるしい、休職なんかしない方がよかった」と悩む私に夫が「完全にその過去を悔やんでる感じがうつのそれだよね」と苦笑いした。あー、そうなんだろうな〜と思い、まあ時間が立てばもうちょっと建設的に考えられるかな〜と、1週間ほど泣いたり自分の精神のやわらかいところをいじくったりしながら過ごしたら、回復してきたのか意欲の芽を心の中に感じた。久々に家事ができる。心の底から笑える。頭が、心が、体が軽い。会社のことは思い出すとお腹が痛くて心が苦しい。
そんなわけで今週は比較的意欲的に活動できた。休むと元気になる。いつぶりだろう、2年以上、3年以上ぶりかもしれない。エネルギーを感じる。もう大丈夫になってきている。精神科医とも相談して、休職は今月中で切り上げられそうである。病気休暇を使うだけで済んだ。しかし会社に戻って「普通」に働けるビジョンは見えない。
会社を辞めた人に会って話したり、性格診断を受けたり、純粋に職務から離れて思い出したのは「私は真面目ではあるが基本的に自由を求めるしいい加減な人間である」ということだった。
本当は面白いことだけしていたい。議論をしたり検討をしたり、戦略を考えたりをしたり、コンセプトを考えたり美しいものに拘りたい。仕事は好きだが「作業」をしたくない。めんどくさいし、つまらない。事務作業ができない。ストレスが溜まると、より細かい作業に対する耐性が下がる。「障害」であるかは置いておいて、多動や不注意の傾向がある。
でもこんなやつ、めんどくさいから基本的に職場に置いておきたくないじゃないですか。口だけのやつは嫌われる。私はこの一般的事実に非常に自覚的であり、責任感をひどく発達させることで「口だけじゃなくちゃんと手を動かしますよ」ということを見せつけてきた。でも、本当はもっと口だけのやつでいたかった。
勉強はできるから、大体の仕事は卒なくこなしてきた。苦痛な「作業」もたくさんやった。自分にとってはこの「作業」を正確にやり遂げることがかなり困難だった。もちろん達成感もあったし、人に褒めてもらいたい部分ではあったのだが、一般的な人間にとってそれは大した話ではないわけで、人事評価もされない。その代わり「頭がいい」という定性的評価を獲得するわけだが、自分としては十分に能力を発揮していないにも関わらずそう言われることは「勉強はできるけど仕事はできないよね」と言っているようにしか聞こえなくて自己評価をさらに下げることになり、余計「作業を正確にしっかりと行わなければならない」という強迫観念に支配されることになったのだった。こんなこともできなければ、どこでもやっていけない、と思っていたと思う。
この時点で私が本来持ち合わせていた柔軟性とか自由を愛する心とかは死に絶えていて、その状態で長年仕事をすることになってしまい、徐々に精神が追い込まれていったんじゃないかと思う。本当に、ちょっとずつ苦しくなっていったと思う。気がつけば自分で自分を追い込んでいた。
定期的に話を聞いてくれる人間が職場に居ればもうちょっと違ったと思うし、自分がこの最悪のループに気付いておけば、もっと会社やめるとか環境を変えるとかそういうことができたと思うんだけど、まあ仕方ないかなと思っている。会社に対しては、明らかに調子の悪い従業員を目の前にしてもっとどうにかできなかったわけ？とは思うけど私の特性が社会の平均からは外れているのでさぞかし面倒だったでしょうねと感じる。
結局のところ、自分自身の受容と、迷惑をかけてもいいじゃないか、嫌われてもいいじゃないか、という生き方を心底徹底しなければまた繰り返すことになるんだろうなと思う。これがまた難しいんだよな。
休職を選んで一時は後悔したんだけど、今はすごくよかったと思っていて、今まで何かから逃げることが苦手だった自分に逃げる経験をさせることができたのが一番よかった。続けたくないなあという部活も辞めれなかったし、バイトを4年続けた理由も結局逃げるのが怖くて、というのが大きかったし。
あと半年前から受けてるカウンセリング、これがなければ多分まだ会社で吐きそうになりながら這いつくばっているか、もっと重症になっていたと思う。不安でパニックになったときの対処法も少し使えるし、カウンセリングを経て少し取り戻した自己肯定感と、自己実現したいという気持ちが自分がここから逃げることを促してくれたような感覚がある。まあたまたまかもしれないんだけど……。
まあ、そんなわけで結構元気です。
限界じゃなかったことがない
会社をしばらく休むことになった。もう長いこと仕事は面白くなかったし、冷静になるとなんでその仕事を辞めなかったのか？？と思うような理不尽なことも何度かあった。普通に転職活動をして辞めるつもりだったが、夫にマジで最近のお前はおかしいから産業医面談を受けて一回休んでくれと言われ、会社で嫌だったこととか最近仕事も趣味も全然集中出来てないンすよね、とかそういう話をしたらソッコー休職で！と言われあれよあれよと休職の手続きが執り行われた。
私は感覚過敏な一方で、殊に仕事については感覚鈍麻という感じで、嫌なことがあっても感情が揉み消されるといつか、遅れてくるというか、それが溜まりに溜まって急に爆発するのを何度も繰り返してきた。この2年は常にツラいという感情が振り切っていて麻痺しつつも、何かあった時に些細なことですぐに爆発してしまうような感じだった。
麻痺してたので、完全にまともな状態じゃなかったんだけど、憎しみが変装した責任感で会社にはコンスタントに行っていた。それなりに働いて、やり甲斐はないけど、(何かが)どうにかなるかもしれない、という気持ちで仕事していたんだけど、これはどうにもならないわな、と気付いたときに心が折れてしまった。
ぽっきり折れた気持ちで、「まあ私が全部悪いんで……」という気持ちで処理していた辛い出来事を夫に話したらかなりマジで怒ってくれて、もうそんな会社には行かなくていいと強制的に休暇をとらされた。休んでしばらく冷静になって、いかに自分が我慢していたのかということに気付いた。生きててこの方ほとんどの時間がしんどかったのでそれが普通だと思っていたのだが。
いまはとにかく1日でも長くやすみたい。学生時代からかなり無理な生活をしてそのまま社会人になったので休養が欲しい、とにかく。
そして、私が数年間築き上げたと思っていた精神的な健康とそれを維持する仕組みは虚構だったということがわかった。
親からネグレクトされたり精神的に虐待されていたので、小さい頃から心に脆弱性を抱えたまま社会に適応しなきゃいけなくなったんだけど、大学生の時に家から出れなくなるレベルの故障をやらかした時に、加藤諦三の本とかアドラー心理学とかの類の自己啓発ばかりに頼って自分のことを受け入れずに生きてきてしまったのが失敗だったなと思う。
ある程度、そういう自己啓発は必要だったし今も必要だと思うんだけど、結局あれだけに頼るのは骨折したときに固定とか治療をせずにリハビリをするみたいなことだったと思う。あの時必要だったのは複雑性PTSDの診断と自分の心身を受容する訓練と治療、そのあと初めて認知行動療法を受けたり加藤諦三の本を読むとか、そういう順番でやる必要があった。
まああの時はお金なかったし、自分が虐待サバイバーという自覚もなかったから複雑性PTSDや発達トラウマの概念に出会うことはありえなかったし、数年前は今よりもトラウマ疾患の知名度も低かったので、とにかく低コストな言葉でスピーディに表面的に健康な人間として立ち直って会社員としてやっていく必要があった。だからこういう結果になるのは必然だったのだと思う。
それと同時に、自分の精神のハードモード加減にうんざりする、人が感じなくていいものを感じ取ったり、感じるべきものを感じることができないためにしなくていい苦労ばかりしている、しかも難知性で治療法も時間をかけて色々試さなきゃいけない。
私は幸いにも半年くらい前から治療を受けられているけどまだまだ回復にはかかるなと思うし、今後の人生で同じようなことがあってもまた失敗するような気がする。それは課題を自覚しているからなので、希望を持っていいのかもしれないけど。
2年半前に、やっと、望んでいた仕事ができそう、ってなったんだけど結局あんまりできなくて、任せてもらえなくて、とにかく私の能力が足りないからだと、目の前のことを必死でやればついてくると思ったし、信頼して任せてもらえると思ってたんだけど、結局私は誰からも見向きもされず、ただ無力感と苦しみだけが残ってしまった。それは私の能力の問題じゃなくて、見る目が足りなかったから、諦められなかったから、逃げるのが怖かったからだった。本当に間違えたと思う。チャレンジすることさえできなかったから諦めることもできなかった。本当に悔しくて恨めしくて、この気持ちをここにぶつけることしかできない。でも早く気づいてよかった。まだやり直すことは出来るよね、やり直させてくれ、やりたいことをやるにはもう時間がないようなきがする
おくらの草子 